11 Litteratur.
Intressant Litteratur.
Här är ett axplock av alla böcker jag läst. Klicka på titlarna så kommer du till Bokus hemsida och kan läsa mer om böckerna. Jag har inget med Bokus att göra men enklast att länka till deras hemsida.
De flesta böcker finns att låna på bibliotek.
”Anticancer, Ett nytt sätt att leva.” som skrivits av hjärnforskaren David Servan-Schreiber som själv fick en hjärntumör i 30-årsåldern. Boken behandlar livsstil och kost som kan motverka cancer.
”Kinastudien, den mest omfattande näringsstudien någonsin” skriven av: T Colin Campbel en USA:s främsta näringsforskare som fick tillgång till hela Kinas cancerregister (därav namnet) och som visar på sambandet mellan animaliska proteiner, speciellt mejeriprodukter, och uppkomst av cancer.
Ät dig frisk av den mycket meriterade läkaren och forskaren William Le. Engelsk titel Eat to beat disease. Tyvärr verkar den svenska upplagan vara slutsåld men finns som e-bok. Finns att låna på många bibliotek både som bok och e-bok. Läs den eller använd som uppslagsverk.
Att forebygga cancer. Skriven av Henrik Beyer som arbetat som utredare på Statens Folkhälsoinstitut, WHO och Healthy Cities Projekt. Skrev den här boken då han ansåg att folkhälso- och sjukvårdens organisationer medvetet underlät att sprida den kunskap som länge varit känd bland forskare om hur man kan förebygga cancer. Boken är från 2014 och en hel del har hänt sen dess. Jag läste den först 2020.
24-timmarskoden: hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt av Satchin Panda.
Växtparadoxen av Dr Steven Gundry. Tar upp hur våra tarmar skadas av många livsmedel även sådana som vi uppfattar som nyttiga.
Foods to Fight Cancer. av Richard Beliveau och Denis Gingras. En systematisk genomgång av de livsmedel som i studier pekar på att den kan förebygga, stoppa eller reducera cancer.
Supervitaminet D, aktivt skydd mot kroniska sjukdomar. av Jörg Spitz.
Livslängd: Varför vi åldras och varför vi inte måste göra det. av David Sinclair. En av världens ledande forskare om vår livslängd.
Cancerkampen. Det här är handboken som läkaren och fystränaren Anders Södergård själv hade velat ha när han drabbades av cancer för 16 år sedan, han var då 26 år.
Meditationens hemligheter : för personlig utveckling och inre frid – Ljudbok. Fungerar bäst som ljudbok då den innehåller många vägledda meditationer.
Hur du blir din egen terapeut: Höj ditt humör och minska din oro eller ångest på 10 minuter om dagen. Av Owen O’Kane. Bäst som ljudbok.
Lars-Erik Uneståhl har program för mental träning. Det för cancer finns att ladda ner gratis. Här är en länk till hans hemsida.
