Det är inte helt ovanligt att cancerpatienter, som bedömts sakna möjlighet till vidare behandling, skickas hem i rullstol för att tillbringa sin sista tid i hemmet. Till mångas förvåning – även läkarnas – händer det att dessa patienter några år senare promenerar in på sjukhuset igen, helt eller näst intill helt, fria från sin cancer.
Den amerikanska benämningen på detta är ”Radical Remission” och beskriver ett tillstånd där sjukdomen gått tillbaka i mycket större omfattning än vad som är medicinskt förväntat och patienten ofta själv vidtagit en rad egna åtgärder.
Någon bra översättning till svenska finns inte. Möjligen ”Oväntat tillfrisknande”.
Hur kan detta vara möjligt?
När jag själv fick min diagnos 2015 började jag fundera över vad dessa patienter hade gjort för att bli friska. Kunde deras erfarenheter hjälpa även mig?
Jag hade tidigare bara hört talas om sådana fall i förbifarten, men nu blev de högst relevanta. Jag började söka information och hittade omkring hundra dokumenterade fall. En stor hjälp var den amerikanska onkologen Kelly A. Turners bok Radical Remission.
Jag läste deras berättelser med stort intresse. Patienterna hade använt många olika metoder, men nästan alla delade ett tiotal gemensamma faktorer:
- En stark och uttalad vilja att leva ett långt och friskt liv
- En radikal förändring av kosten
- Användning av kryddor och kosttillskott
- Rikligt med fysisk aktivitet
- Ett liv i nuet, utan stress, ofta med meditation
- Acceptans av sjukdomen och arbete med undertryckta känslor
- Fokus på positiva känslor, glädje och tacksamhet
- Tillit till sig själva och sin intuition
- Aktivt mottagande av stöd från andra
- En livsstil som främjade mental styrka och inre lugn
De flesta av dessa faktorer var mentala, och den mest framträdande var glädje och tacksamhet.
De personer som beskrev sig som glada och tacksamma hade flera gemensamma drag:
- De bestämde sig aktivt för att vara glada och valde själva vad som gav dem lycka
- De tog ansvar för sina liv och såg sig inte som offer
- De fokuserade på sådant som gav mening och glädje
- De såg svårigheter som utmaningar snarare än problem
- De hade ett öppet sinne för alternativa lösningar
- De uppskattade livet och nya upplevelser
- De hjälpte andra utan att förvänta sig något tillbaka
- De var ärliga mot både sig själva och andra
Den västerländska sjukvården bygger ofta på att vården helt tar hand om patienten. Dessa patienter gjorde något mer: de satte sig in i sin sjukdom, lärde sig om behandlingar, resultat och biverkningar. Samtidigt stärkte de kroppens egen läkningsförmåga genom livsstilsförändringar – motion, kost, sömn, stressreduktion och mental återhämtning. De skapade ett fridfullt liv och byggde upp en mental styrka som de använde för att stödja kroppens läkning.
Det tog tid innan jag själv förstod det, men så småningom insåg jag att alla dessa faktorer hade en sak gemensamt:
De stärker immunförsvaret.
Det är i praktiken en form av immunterapi – skapad av patienten själv. En maximering av alla biologiska system samtidigt
Redan före min diagnos var jag intresserad av hur livsstil påverkar risken för sjukdom och livslängd. Jag hade förstått att autoimmuna sjukdomar och cancer sällan är slumpmässiga eller enbart genetiska. De uppstår ofta när immunförsvaret försvagats av många olika faktorer, där stress verkar vara en av de mest betydande. Stresshormonet kortisol stänger ner immunförsvaret.
Min strategi blev därför att, parallellt med den medicinska behandlingen, aktivt börja leva enligt de egenskaper och vanor som dessa patienter hade gemensamt.
Detta är vad min hemsida handlar om och nedan finner du en introduktion till varje avsnitt. Men först en länk till:
Skriven av onkologen Kelly A Turner. Hon tog ledigt från sitt arbete och reste jorden runt i två år och intervjuade mer än 100 personer som tillfrisknat från cancer mot alla ods.
——————————————-
Min resa med prostatacancer sedan 2015.
Min resa började i december 2015. Redan från start vill jag lyfta fram den fantastiska vård jag fått av den svenska sjukvården – både det personliga bemötandet och den medicinska behandlingen har varit utmärkt.
Men något saknades:
—————–
Att aktivera kroppens egen förmåga att läka sig själv.
”Framgång är att göra många små saker på rätt sätt.”
– Fernand Point
Kroppen – vår mäktigaste läkare
Vår kropp har en fantastisk förmåga att förebygga och läka sjukdomar – om vi ger den rätt förutsättningar: rätt näring, i rätt mängd, vid rätt tidpunkt.
Sjukmanskosten:
När maten gör oss sjuka
De flesta av oss vet åtminstone i grova drag vad som är nyttigt och vad som inte är nyttigt att äta. Ändå fortsätter vi att konsumera socker, raffinerade spannmål, mejeriprodukter, processat kött och ultraprocessade livsmedel i allt större omfattning.
Varför? Svaret är inte särskilt smickrande.
Friskmanskost:
Att äta sig fri från sjukdom.
Det som har påverkat min hälsa allra mest är inte vad jag har slutat äta – utan vad jag har börjat äta.
Kosttillskott.
Den kost jag äter innehåller rikligt med vitaminer, antioxidanter, mineraler och polyfenoler men det saknas ändå något.
Först lite om begreppen vitaminer och kosttillskott.
Motion.
Rörelse har blivit min livsstil.
Värdet av fysisk aktivitet kan inte underskattas för att i största allmänhet behålla både en god fysisk och mental hälsa. Lever man som jag med spridd prostatacancer och hormonbehandling blir det livsavgörande.
Mental styrka.
Det är naturligtvis omvälvande att få diagnosen spridd prostatacancer, inte något man önskat sig. Ett chockerande besked för de flesta och för deras anhöriga. Tyvärr kan vi inte styra över allt som händer oss, däremot kan vi styra över hur vi förhåller oss till det som inträffar.
Min dag.
Norsk jakt som förliste här 1866
En vanlig dag i mitt liv kännetecknas av aktiviteter som främjar en god hälsa såsom meditation, promenader, trädgårdsarbete, snickeriarbete……
KAM. Komplementära och Alternativa Metoder.
Det finns mycket att läsa på internet om komplementära och alternativa metoder (KAM) för att reducera och bota cancer. Jag har läst en hel del mer eller mindre fantastiska berättelser. Man får tro, tycka och ha vilka åsikter man vill om dessa, men faktum är att flera av dem är väl dokumenterade och fungerar.
Litteratur.
I detta avsnitt finns ett axplock av alla böcker jag läst. Klicka på titlarna så kommer du till Bokus hemsida och kan läsa mer om böckerna. Jag har inget med Bokus att göra men enklast att länka till deras hemsida.
PSA-prov.
Varför tog inte jag något PSA-prov då jag var 50 år på 1990-talet och varför skulle jag inte göra det idag heller?
Jo, jag ville leva ett fridfullt liv och inte i onödan bli ett sjukdomsfall och riskera bli utsatt för behandlingar med risk för allvarliga biverkningar. Hellre ta en liten risk att dö några år i förtid än att med en betydligt större risk råka ut för biverkningar av en onödig behandling.
BLOGG.
I min blogg tar jag upp aktuella frågor jag svarat på:
Bilddiagnostik. Röntgen.
D-vitamin.
PCF förslag screening.
PSA-screening England.
PSA-värde efter strålbehandling.
Benskörhet.
Pris på mediciner. Periodens vara.
mm.